コメント一覧 (729)

1. • 752. なまえがなしこ
   • 2024/12/01 21:42
   • 睡眠導入剤って、風邪薬とかの眠気が出ちゃう副作用を利用してるので、効果がある人とない人いると思うよ。ほんとに眠れないのなら、病院に行って睡眠薬をもらった方が安いし眠れるよ！それか風邪薬より鼻炎薬（花粉症の薬）のが眠くなると思う。鼻の症状に作用する成分が結構眠くなるよ。薬局店員より！
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2. • 748. なまえがなしこ
   • 2024/11/29 00:11
   • 発達障害の娘が睡眠障害なんだけど、メラトニンサプリのグミをiHerbで購入して食べさせてます。
     結構効果あるのでよかったら試してみてね。
     私も眠れない時ちょっと食べたりしてます。
     ちなみに病院でも処方してもらえるんだけど、甥吉ちゃんと同じ年齢だから錠剤うまく飲めなくてグミにしてます。
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3. • 746. なまえがなしこ
   • 2024/11/26 21:46
   • 眠くなる副作用がある風邪薬飲んでたけど1日目しか副作用が出なくて薬による睡眠って思ったより効果が薄いの！？ってなった。
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4. • 745. なまえがなしこ
   • 2024/11/25 22:30
   • マツキヨのグ・スリーみたいなやつおすすめ
     マツキヨブランドの導入剤
     次の日残る感じしないしよく眠りに入れる（あくまで私は）
     睡眠で悩んでる自分からするとこの手のネタ多く見るから治したいのか治したくないのかよくわからんけど(笑)
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5. • 744. なまえがなしこ
   • 2024/11/19 00:26
   • 大事なことなので書いておくね
     薬を指定の量から勝手に減らすのは絶対やってはいけないことなんだ
     
     実は飲んだ薬の8割ぐらいが体の機能で外に出されてしまう、なので薬の量はそれを見越して決められている
     まめこみたいに半分だけ飲んだら、量が足りなくて効果が発揮できない薬の成分が体に残るだけ
     みんなは決められた量をきっちり守って飲んでね
     
     なお、結核など感染症の薬を、症状が治まったからと言って勝手に止めるのも×　
     飲み切らないと菌に耐性つけたうえで感染を広げる結果になるので、病院から出された薬は絶対にきっちり飲み切ってくれお願いします
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6. • • 747. なまえがなしこ
     • 2024/11/27 23:56
     • >>744
       今回のまめこさんのお話もとても面白くて共感しながら読んでいたのですが、
       コメントを見て、薬の量が少ないと逆に成分が体に残る、とありびっくりしました、、
       私はドリ〇ルを飲んでいるのですが、2錠飲むと翌日に残ってしまいます。でも一錠だとちょうどよく寝られるんです。
       2錠飲まないといけないとなると困るな…と思うのですが、ドリ〇ルのような薬でも決められた量を飲まないと体に残るんでしょうか？
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   • • 751. なまえがなしこ
     • 2024/11/30 23:26
     • >>747
       医療の専門家がこれなら身体を傷めず効果が出る、と決めた量を素人が勝手な判断で加減する、と考えれば危険性がお分かりいただけるかと…ドリ〇ルはちょっと特殊な薬なのでなおさらですよ～
       
       1錠で効いてるのかプラシーボ効果なのかもここでは判断できないですし、素直にドリ〇ルを箱ごと持って病院に行き、これ2錠だときつくて1錠だと眠れるんですと説明して、適量を出してもらった方がいいと思いますよ
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7. • 743. なまえがなしこ
   • 2024/11/18 21:59
   • 自分の場合は、入浴剤のクナイプが結構良かった
     高いけど
     
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8. • 742. なまえがなしこ
   • 2024/11/18 01:53
   • 味の素グリナの主成分はグリシン、クエン酸、香料。
     グリシン単体なら食品添加物として1kg1300円くらいで売ってるからそれを飲むのはいかがでしょう？
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9. • 741. なまえがなしこ
   • 2024/11/16 23:30
   • 不眠症じゃない、疲れたら寝れるって書いてる人も多いけど
     寝るべき時間に眠れず、活動するべき時間に眠くなるのは睡眠障害だと思う。それが毎日じゃなくても薬必要かもって思うくらいの頻度で起きて困ってたら診断つくと思う。
     自分も同じタイプの睡眠障害で不眠症の診断ついて治療中だよ。
     まめちゃんと同じように最初は市販の睡眠導入剤飲んでた。
     自分の場合、どれだけ疲れてるかは睡眠できるかできないかに全く関係ない。逆に疲れてるときほど不眠症状がひどくなる。
     まめちゃんはゆるゆるな日常を描いてるけど実際は超多忙だと思うので、疲れやストレスなんかもあると思う。
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10. • 735. なまえがなしこ
    • 2024/11/16 11:44
    • 長年睡眠障害で悩んでるみたいだから
      一回くらい睡眠外来に行ってみた方が
      いいんじゃないかしら
      ちゃんとしたお薬くれるし
      保険ききますよ…
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11. • • 737. なまえがなしこ
      • 2024/11/16 13:07
      • >>735
        たぶん睡眠障害じゃなくて昼夜逆転を直したいだけだと思うよ笑
        元々夜型のクリエイターとかフリーランスあるあるだと思うけど笑
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12. • 733. なまえがなしこ
    • 2024/11/15 21:15
    • リズムが崩れて寝られないだけなのに薬飲むとか、ちょっとおかしいと思う
      目覚ましかけずに目が覚めたら起きる生活をしていたらだんだん夜に寝られるようになる
      人間の体内リズムと地球の自転にはズレがあるので。
      不眠症でもないのにそんなもの飲むなんてやめたほうがいいと思っちゃうね
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13. • • 739. なまえがなしこ
      • 2024/11/16 21:28
      • >>733
        リズムが崩れて寝られない人も不眠症なんだよ
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14. • 732. なまえがなしこ
    • 2024/11/15 20:39
    • まめちゃんグリナをグリナを買ってください
      睡眠の質を高めるもので
      睡眠導入剤ではないけども、スッと寝れるし
      めっちゃ快眠できてさっぱり起きれるのでぜひ！
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15. • 731. なまえがなしこ
    • 2024/11/15 03:36
    • まめさん眠れないの？
      笑ったけど心配になるね
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16. • 729. なまえがなしこ
    • 2024/11/14 17:27
    • 眠眠ちゃんカワイィ〜ﾝ……🫶
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17. • 727. なまえがなしこ
    • 2024/11/14 13:27
    • まめちゃんに命救われた者です
      
      仕事が辛すぎて眠剤入れても寝れない、でも起きてても夜余計にネガティブに陥って1番辛い時期にまめちゃんの漫画に出会いました。
      楽しい漫画で心も沈まず、頻繁に更新してくれてるおかげで最新+遡ってるうちに寝れてました
      
      まめちゃんの漫画は本当に楽しい。単行本も買いますありがとう！
      
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18. • • 728. なまえがなしこ
      • 2024/11/14 15:32
      • >>727
        お辛かったですね（ ; ; ）
        心療内科等で診断書をもらって休職しても良いレベルかと思いました
        仕事よりもあなたの体の方が何千倍も大事です
        まめちゃんで充電できて良かったですが、本当に無理しないでください
        
        数年前に旦那が職場で心を壊したことがあり、余計な一言をすみません(今は復帰してます)
        
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19. • 725. なまえがなしこ
    • 2024/11/14 02:35
    • 本当の不眠症を知らないことが幸せだよ^ ^
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20. • • 726. なまえがなしこ
      • 2024/11/14 11:19
      • >>725
        眠剤を飲もうか迷うレベルなら飲まなくてもいけるわね
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21. • 724. なまえがなしこ
    • 2024/11/14 01:02
    • 昼寝をするせいもあるけど、まめちゃん多分ほとんど家から出ないでしょ？エネルギー使えてないのよ、有り余ってるのよ。健康の為にも適度な運動はしなきゃ寝れないよ
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22. • 723. なまえがなしこ
    • 2024/11/13 22:57
    • 一番の睡眠導入剤は適度な「疲れ」だよ
      
      ジョギングでもチョコザッブでもいいから疲れるまで運動すればいいのよ。それが正しい戦闘民族の使い方
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23. • • 749. なまえがなしこ
      • 2024/11/30 21:27
      • >>723
        仰る通りです。高校1年生の冬になぜかクラス中で学年担任主催の参加任意スキー合宿（関東→秋田）に参加して、一日中スキーした日の夜は、クラスメート達と同部屋の布団でバタンキューでした。運動苦手なのに薄暗くなるまで滑ってたからアイスバーンになりかけてて怖いし早く帰りたいしで、ヘッドライトを点灯した先頭の先生についていくのに全身全霊のエネルギーを使ったから、無事帰れたのと筋肉痛と疲労感と達成感で一瞬で眠れたのをよく覚えています。人生で一番爽やかな眠りにつけた夜でした。小学校に上がって以来のストレス系の不眠症ですが、運動とか仲間とか達成感とかの条件が揃うとよく眠れた時期がある。運動の得意な運動部系に生まれてたらなー。体力と資金力があったら、居心地の良くて豪華で広くて気軽に相談できるトレーナーの居るジム施設に通いたい（笑）
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24. • 712. なまえがなしこ
    • 2024/11/13 11:56
    • 転職前のニート期は昼夜逆転して辛かった
      人類ってもともと夜行性なんじゃ？ってくらい夜型になるよね…
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25. • • 736. なまえがなしこ
      • 2024/11/16 12:19
      • >>712
        めっちゃわかります！！
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26. • 711. なまえがなしこ
    • 2024/11/13 11:47
    • 2錠飲んでないのに眠眠ちゃんに勝った気でいるの草
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27. • 710. なまえがなしこ
    • 2024/11/13 09:23
    • 久しぶりに超サイヤ人ブルー界王拳でてきたｗ本当にドラゴンボール好きねｗｗ
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28. • 709. なまえがなしこ
    • 2024/11/13 08:33
    • 健診で血圧引っかかって、サプリ飲もうとしたら高くて、だいたいざっくり共通してGABA入ってるからDHCのGABA飲み始めたらぐっすり眠れてびっくりしました。良かったらお試しいただきたい。
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29. • 706. なまえがなしこ
    • 2024/11/12 23:36
    • 元々深夜３時位に寝るタイプだったけど、子供が幼稚園に行き始めて朝７時には起こして夜９時には寝かせる生活をしていたら同じ時間に寝てお弁当の為に早起きするようになりました。
      今では９時とか眠くなる…昼寝も1時間してるのに。
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30. • 705. なまえがなしこ
    • 2024/11/12 22:35
    • まめちゃんそれ「睡眠導入剤」じゃないよ
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31. • 704. なまえがなしこ
    • 2024/11/12 21:30
    • 遺伝子で夜型朝型は決まってる。
      てテレビでしてました。「なら…しょうがない」ってなりたかったけど、子供いるから必死に生活リズムかえたくて昼に苦手な外に出かけて、夜苦手なお酒を少し飲んだら21時に寝るという快挙を成し遂げれました。そっからなんとか24時まてまには寝れる数日過ごさしてます。ぜひ試してみてね。
      
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32. • 703. なまえがなしこ
    • 2024/11/12 21:25
    • まめちゃん　寝たいの？寝たくないの（笑）？
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33. • 699. なまえがなしこ
    • 2024/11/12 18:50
    • Xでみたけど、ショートスリーパーや夜型の方が成功者多いらしいよ！
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34. • • 701. なまえがなしこ
      • 2024/11/12 19:01
      • >>699
        Xは嘘も多いから自分でしっかり調べてみようね
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    • • 722. なまえがなしこ
      • 2024/11/13 21:43
      • >>701
        らしいよ！でいいじゃん
        自分でしっかり調べるって何万人の統計なんて取れないよ
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35. • 697. なまえがなしこ
    • 2024/11/12 17:42
    • 服の色と髪の色が相まってめっちゃ強そうな星の王子さまに見えてしまったw w
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36. • 695. なまえがなしこ
    • 2024/11/12 15:00
    • 個人的にはDHCのGABAが効いた！
      飲むまでは夜中の1:30くらいに起きちゃって、グオオオオダリィィィィ……！！
      ってなってたのが、飲んだらスッキリガバッと1:30に起きるようになりました！
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37. • • 734. なまえがなしこ
      • 2024/11/15 21:37
      • >>695
        スッキリ夜中の1:30起きですか⁉︎
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38. • 693. なまえがなしこ
    • 2024/11/12 14:11
    • 敢えて言おう…。
      
      昼寝ヤメロ！
      
      とだけね。
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39. • 692. なまえがなしこ
    • 2024/11/12 13:05
    • 私はGABAは全く効果なく、グリシンが効果的だった。自分に合うスタイルが見つかるといいですね🙏自分では気づかないストレスもあるから、心の声とか思考とか思いつくままに紙に書き出してぐちゃぐちゃに丸めたり破いて捨てるのもスッキリしますよ。
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40. • 691. なまえがなしこ
    • 2024/11/12 12:25
    • その日の情報量が多いと睡魔さんがやってくるから、寝る前にYouTubeで世界の不思議とか景色とか雑学とか見ようぜ！！！(気がついたら朝フラグ)
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41. • 690. なまえがなしこ
    • 2024/11/12 12:05
    • ヨガの先生に、横になって全身の力を抜いて、目の前に川が流れてるのを想像し、嫌なことや嫌な人は一つずつその川に投げ捨てて、楽しかったことやいいことだけを心にしまう。それが安眠のコツですよって習って、それ以来寝る前にヒーリングミュージックかけながらそれしてるけど、本当にすぐ眠れるようになった。
      嫌なやつは一回ボコしてから川に捨てると、フフッてなって気持ちが落ち着く笑
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42. • 689. なまえがなしこ
    • 2024/11/12 11:05
    • 眠れない時は寝なくても良いんたよ
      俺は眠りたいのに時間が無い
      日曜は寝溜めをして過ごしてます
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43. • 688. なまえがなしこ
    • 2024/11/12 10:26
    • 倒されてるｗｗ
      やめろ呼び出しといてかわいそうだろ眠眠ちゃんｗ
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44. • 687. なまえがなしお
    • 2024/11/12 10:04
    • ミンミンちゃんかわいそうに。
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45. • 686. なまえがなしこ
    • 2024/11/12 08:52
    • サプリのGABAはどうだい？？あたしはあれで眠れたよ。バナナとかにも栄養ではいってるやつ。
      合う合わないはあるかもだけど。、
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46. • 685. なまえがなしこ
    • 2024/11/12 08:27
    • わかるわぁ
      自分の話でごめんだけど、
      私も内科行って睡眠導入剤もらったら
      楽になったな
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47. • 684. なまえがなしこ
    • 2024/11/12 08:01
    • 服薬はしない方がって思ってしまうけど
      もし服薬するなら用法容量は守って〜😂笑
      
      ダメ元で米軍式睡眠法ぜひ試してみてほしいです〜！
      
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48. • 681. なまえがなしこ
    • 2024/11/12 06:29
    • みんな！オラに眠気を分けてくれ🤣
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49. • 680. なまえがなしこ
    • 2024/11/12 05:23
    • “たかが”150円以外に、薬には副作用があるのを、ちゃんと読んでいただきたいのです🙏🩷
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50. • 679. なまえがなしこ
    • 2024/11/12 05:05
    • ドラッグストアとかで買えるような市販の睡眠導入剤って、ただ単に花粉症系の薬の副作用の眠気を利用しただけの薬だから気休め程度の効果しか無いよ
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51. • 678. なまえがなしこ
    • 2024/11/12 04:35
    • こんな時間でも起きてますが何か？
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52. • 677. なまえがなしこ
    • 2024/11/12 02:44
    • 最近の研究でクロノタイプが夜型な人って遺伝子レベルで決まってる体質って発表されてた
      食事を変えたり昼間に太陽を浴びて体を動かしたり規則正しい生活をしても朝型になれるわけではないらしい
      でも人間社会は朝型有利に出来てるからツラいよね
      夜型だと自堕落な生活してるからだって理不尽に責められたりするし
      
      どうしてもダメなときは眠眠ちゃんに頼りましょう
      眠れなくて悩んだり寝不足が続くと心が疲れちゃうからね
      せっかく来てくれた眠眠ちゃんに戦いを挑むのはやめてあげてw
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53. • 676. なまえがなしこ
    • 2024/11/12 02:24
    • なんで抗っちゃうかな💦
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54. • 675. 栽培マン　その②
    • 2024/11/12 01:51
    • 天才！
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55. • 674. なまえがなしこ
    • 2024/11/12 01:23
    • その状態に陥ったら深呼吸すると眠れる率上がるよ
      ゆーーーーっくり息吸って限界まで吐くやつ
      (眠れる呼吸法？みたいなんで調べたら出ると思う➰)
      コロナの頃ミヤネ屋でやっててすっごく効きました！お試しあれ⭐︎
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56. • 673. なまえがなしこ
    • 2024/11/12 00:49
    • 面白くて目覚めたわw
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57. • 672. なまえがなしこ
    • 2024/11/12 00:16
    • ホットカーペットとかコタツだとよく眠れるので、布団をあっためると眠れることに気付いた。
      布団乾燥機買ってからすぐ寝れるようになったよー！
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58. • 670. なまえがなしこ
    • 2024/11/12 00:04
    • うそだろ…？
      そんなまめこが好きや
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59. • 669. なまえがなしこ
    • 2024/11/11 23:57
    • 睡眠導入剤飲んで30分くらい横になってると身体の力がガクっと抜けるのが分かる
      それで「あー私身体に力入ってたんだ(というか身体が緊張してた感じ？)だから眠れなかったんだ」と分かるんだけど身体の力を自然に抜くことができないんだよね
      
    • 
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60. • • 671. なまえがなしこ
      • 2024/11/12 00:13
      • >>669
        ラジオ体操おすすめ
      • 
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61. • 659. なまえがなしこ
    • 2024/11/11 23:27
    • まめちゃん心療内科行ってデエビゴもらいなよ。
      オレキシン受容体拮抗薬って言って依存性もないすごく良い薬だよ。
    • 
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62. • • 683. なまえがなしこ
      • 2024/11/12 07:59
      • >>659
        デエビゴは悪夢を見やすくなることで有名な薬ですけど、あれさえなければ…
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    • • 708. なまえがなしこ
      • 2024/11/13 08:26
      • >>683
        慣れると毎回見るようなもんでもない気がする
        体質によるのかもしれないけど私は見たり見なかったりよ
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63. • 658. なまえがなしこ
    • 2024/11/11 23:13
    • 戦闘民族としてのプライドが、眠ることを許さなかったんやろなあ！
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64. • 657. なまえがなしこ⭐️
    • 2024/11/11 23:12
    • 大丈夫。それを何回か続けたら、戦闘民族もきっと落ち着くよ
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65. • 656. なまえがなしこ
    • 2024/11/11 22:58
    • 漢方で隠れ貧血とわかって処方された漢方飲んだら調子整うリズム整うで良かった！
      あとはフコイダンを1週間続けて飲むと自分の不足してる物を補おうとしてきて私はすっごい寝ました！友達はすっごい食べました。
      個人的には漢方屋さんオススメだー
    • 
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66. • 655. なまえがなしこ
    • 2024/11/11 22:31
    • なぁにやってんだぁ〜🤣
      
      解決策は持ってないんだ、すまない😂
      頑張れ👍✨
    • 
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67. • • 660. なまえがなしこ
      • 2024/11/11 23:28
      • >>655
        デエビゴで解決しよう
      • 
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68. • 654. なまえがなしこ
    • 2024/11/11 22:27
    • 昼夜逆転してるだけなのでは…？
    • 
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69. • • 666. なまえがなしこ
      • 2024/11/11 23:43
      • >>654
        それを改善したくても改善できないから困ってるという話かと
      • 
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    • • 730. なまえがなしこ
      • 2024/11/14 19:48
      • >>666
        丸一日起きて昼寝しないようにしたらいいだけなんだよね…
      • 
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70. • 652. なまえがなしこ
    • 2024/11/11 22:12
    • 自分語り入って申し訳ないけどどうしてもまめきちさん言いたい…！
      私は恐らくまめきちさんと同い年くらいのミドサーなんですけど、あと数年したら日頃の不摂生がたたって糖尿病になったり下手したら死んだらする人がポツポツ現れると思うんです。
      そして私は子なし猫飼い姉の甥っ子有という、まめきちさんと似た環境で生きてます。
      この環境で生きていて思うのは、めちゃくちゃ健康に長く生きてぽっくり死ぬしかねえ！ということ。
      そうすると、朝早く起きて太陽の光を浴びながらウォーキングを1時間して朝ごはんにタンパク質を摂り、鉄分やビタミンのサプリを飲んで夜はエプソムソルト入り風呂にゆっくり浸かって…というような健康的な生活を送るしかないんです…。
      まめきちさんは仕事柄難しいとは思うんですけど、猫や甥吉くんのたまにも頑張って健康的な生活送ってくださいね！！
    • 
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71. • 651. なまえがなしこ
    • 2024/11/11 22:04
    • わかる…眠くなる風邪薬とか飲むと眠くなるけど体が抗ってウギギ…てなる。睡眠障害体質あるあるなのかな。
    • 
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72. • 649. なまえがなしこ
    • 2024/11/11 21:59
    • 子供と一緒の生活したらまじで規則正しくなるよ〜！私は風呂キャン女だったけど、子供産んでから真っ当な生活送れてる！子供のためなら、風呂は一緒に入るし22時には一緒に寝るし、朝も7時に起きる！
      甥吉、数日預かって見たらどうかな？
    • 
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73. • • 707. なまえがなしこ
      • 2024/11/13 01:08
      • >>649
        いい事みたいに言ってるけど私からしたら地獄で草
        数日無理やり生活変えたってその負担がなくなって1人になったら戻るし、意味無いでしょ
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74. • 648. なまえがなしこ
    • 2024/11/11 21:55
    • 麻酔ダイイングメッセージを見てほしい😂👌
    • 
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75. • 646. なまえがなしこ
    • 2024/11/11 21:52
    • 150円でも、ちがうちがうそうじゃ、そうじゃなーいのファン達のいろんな声よ！
      みんなの一番星まめちゃんのいい方法見つかるといいね～
      いろいろみなさん書いてくれてて、見てて参考になるよ！
      
      ちなみに、私はテアニン（ノンカフェインハーブティと）
      グリシン推しだよ！どれも今は使ってないけど
      昔は睡眠導入財も持続剤ものんで、まめまめ波サイヤ人みたいになってたから
      これはいかんと思って、やめるのたいへんだった！
      まめちゃんを見習ってやたら歩いているよ最近は！ありがとうね！ヘルシー
      
      まめちゃんも、もはや歩いて歩いて富士山とか登って
      おにぎり食べたらいいのでは（なんそれ）
      姉吉とあーちゃんとマザ吉が居れば大丈夫や！！！
      と思ってる勝手にファンは☆うふ
    • 
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76. • 645. なまえがなしこ
    • 2024/11/11 21:48
    • 病院行ってサイレース処方してもらうんだ
      飛ぶぞ（意識が）
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77. • • 661. なまえがなしこ
      • 2024/11/11 23:31
      • >>645
        フルニトラゼパム最高
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78. • 643. なまえがなしこ
    • 2024/11/11 21:40
    • 眠眠ちゃんも、前回のカメムシも、「敵役」なのに妙に可愛い❤️
      
      眠眠ちゃん、我が家に来てくれたら歓迎するよ～
    • 
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79. • 642. なまえがなしこ
    • 2024/11/11 21:30
    • もうさ、午前中から動かなきゃいけない用事はキャンセルしよ？
      朝は低血圧で動けないから、って理由で。
      で、昼からの用事もさっさと済ませて、帰って昼寝しよう。
      無理しないほうがいい
      まめちゃんは夜型なんだよ
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80. • • 662. なまえがなしこ
      • 2024/11/11 23:32
      • >>642
        私、30年近くそうして生きてきたわw
        睡眠のが大事
        50過ぎたら体壊し始めるよ
      • 
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81. • 640. なまえがなしこ
    • 2024/11/11 21:26
    • シンプルに昼寝やめたら寝れるんじゃないの？😂😂
      いつもお疲れ様まめちゃん
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82. • 638. なまえがなしこ
    • 2024/11/11 21:19
    • あかんよ…！こいつは私には効かん！ていうものが増えていくだけよ…
    • 
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83. • 637. なまえがなしこ
    • 2024/11/11 21:16
    • 天然のメラトニンがたっぷり含まれてるタルトチェリーもおすすめ。
      アイハーブとかで安く買えるよ
    • 
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84. • 635. なまえがなしこ
    • 2024/11/11 21:07
    • スーパーマメキチ人になっとらんで、クソして寝ろw
    • 
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85. • 634. なまえがなしこ
    • 2024/11/11 20:54
    • ずっと3、4時まで眠れなくて2時間睡眠で仕事行ってたりしてたんだけど、声無しの睡眠導入用のASMR聞くようになってからイヤホン耳につけただけで眠れるようになりました…
      声あると何言ってるんだろうと気になるけど音だけならかなりオススメ…！自分が眠くなるシチュエーションの音なんかも探せるといいかも…！
    • 
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86. • 632. なまえがなしこ
    • 2024/11/11 20:37
    • まめこ、それカメハメ波やない、
      ファイヤー波動拳や…！
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87. • 631. なまえがなしこ
    • 2024/11/11 20:36
    • 女性の不調は鉄分不足が原因な事多いと思うよ。ワンチャン昼間の眠気も解決するかもしれない。
    • 
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88. • 630. なまえがなしこ
    • 2024/11/11 20:35
    • イギリスでは睡眠導入剤系を処方される前に出されるハーブのサプリでバレリアンというものがあります。
      
      私はファンケルのものを飲んでいますが、導入というよりかは睡眠の質が上がる感じがしています。
      
      プレッシャーのかかる仕事の期間中寝付けないことがよくあるのですが、そういうときに飲むと寝やすく、朝もスッキリ起きれます。
      自分で飲む錠数調整できるのでどうしても寝たいんだと言う時だけ飲んでみるのもいいかもです。GABAも入ってます。
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89. • • 636. なまえがなしこ
      • 2024/11/11 21:14
      • >>630
        バレリアン前飲んでたけどちょっと臭いよね(サプリ自体のにおい)
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    • • 682. なまえがなしこ
      • 2024/11/12 07:31
      • >>636
        臭いですよねー。（笑）
        
        
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90. • 629. なまえがなしこ
    • 2024/11/11 20:25
    • 炭水化物ドカ食いすると急激に眠くなるよね⁉️
      デブになるのを我慢できれば解決するよ🤣
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91. • • 663. なまえがなしこ
      • 2024/11/11 23:35
      • >>629
        なんでそんなこと勧めるの?
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92. • 628. なまえがなしこ
    • 2024/11/11 20:24
    • 私もとにかく寝付きが悪いのでアイハーブでキッズ用のメラトニングミ買ってます！ぐっすり眠れるので寝付き悪い民は試してみてほしい
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93. • 627. なまえがなしこ
    • 2024/11/11 20:23
    • メラトニン3mg
      iherbで売ってる
      60錠700円
      寝る前1錠で効きます
      朝も残らない
      
    • 
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94. • 626. なまえがぬっこ
    • 2024/11/11 20:23
    • 漫画を見たら、良く眠れてしまった‼︎‼︎
      でも、目がぁぁぁつらいぃぃぃ
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95. • 625. なまえがなしこ
    • 2024/11/11 20:03
    • セントジョーンズワートどうですか？
      楽天の名前忘れたオレンジ袋の店と、DHCを試したことがあります
    • 
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